Confiance en soi et prise de parole

Description du service

Objectifs pédagogiques -Gagner en authenticité en apprenant à être soi -Maîtriser son temps de parole, s’exprimer avec énergie et plaisir -S’affirmer par la posture, le corps et la voix pour convaincre son auditoire -Travailler sur son estime de soi, sa confiance en soi et savoir s’affirmer Programme Jour 1 1 – Les bases de la confiance en soi et de la prise de parole Travailler sur le trac, les respirations et la gestion du stress Comprendre son langage non verbal (posture, regards, etc.) maîtriser son espace et son adéquation avec ses gestes Exercices d’articulations, son temps de parole et ses silences Réfléchir à ses freins et dépasser ses croyances limitatives Faire le lien entre confiance en soi et prise de parole en public Jour 2 2 – Ressentir son public et intéragir avec lui Réfléchir à son public, son environnement et ses objectifs de communication Construire positivement sa prise de parole à travers son texte (poser sa voix, ponctuer son énoncé et travailler ses émotions) pour servir son message et impacter son auditoire Entrer en intéraction avec son public et contrôler les temps de paroles (débats, questions réponses, etc.) Développer son intelligence émotionnelle et ses 3 empathies Savoir écouter son public et s’adapter à lui tout en gardant ses objectifs de communication Conclusion des 2 journées par un plan d’action individuel Pédagogie Exercices de théâtre et d’expression scènique Entraînement par jeux de rôles Improvisations préparées Réflexions individuelles et collectives