Les émotions et le stress

Description du service

Objectifs pédagogiques - Apprendre à gérer les situations de stress - Renforcer la connaissance de soi et gagner en confiance - Identifier ses points forts et ses axes d’amélioration Programme 1 – Définir ce qu’est le stress Découverte du mécanisme cérébral du stress grâce à l’approche neuro-cognitive Comprendre comment le gérer grâce à la technique de la « bascule » Atelier pratico-pratique afin d’apprendre à utiliser cette technique même dans les situations très stressantes 2 – Définir les émotions Découverte du monde des émotions Comprendre le lien entre stress et émotions Découvrir 4 profils émotionnels : mieux les comprendre pour mieux les appréhender 3 – Apprendre à gérer son stress et ses émotions Mise en pratique : passer de la théorie à la pratique Ateliers de mises en situation Conclusion de cette journée par un plan d’action individuel Pédagogie Apports neuro-cognitifs Jeux ludo-pédagogiques Ateliers pratiques Échanges de pratiques Informations pratiques Distanciel : 7h de formation découpées en 4 séances d’1h45 sur 4 jours Présentiel : ENOK C&S cocody Danga